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怎么降低美食对自己的吸引力?
1、首先自己要下定决心，立一个容易达到的小目标，这样比较有成就感，目标达成给自己一个奖励。
2、第1招／吃零食配健康食物 杜克大学研究发现，喜欢一片饼干搭配3片苹果的人，多过吃4片饼干的人。研究人员发现小红萝卜和洋芋片的搭配也有类似的研究结果。
3、． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。
4、在餐厅吃饭，最容易受到甜点的诱惑，所以一吃完饭最好马上杂开餐桌。不要在不熟悉的地点吃饭。 吃完饭后立刻刷牙，不要边吃饭边聊天。 空腹时不要去购物。 购物前先列出一张清单。
5、做些别的事情分散你的注意力。你可以上网玩手机。当然，你可以出去散散步、锻炼等，当注意力转移时，大脑就不会专注于吃饭，然后控制食欲。这样就会适当的能够控制自己对于美食的诱惑，不会特别容易就吃。
6、如果要想让自己饮食有所节制，首先我们可以找一个控制力比较强的朋友，在他的耳濡目染之下能让我们有所缓解，其次我们可以不主动的见美食，比如说不主动的去小吃街，除此之外我们还可以多想一下，总是吃美食的严重后果。
杭州有心理咨询电话是多少啊?
据我所知，12355是全国统一的青少年心理咨询的热线电话，杭州应该要加拨区号的，这个是团市委下属的，当然是免费的咨询，不过电话费是要自己缴的，本地的就是市话费，外地就是长途费呗。
浙江金融职业学院心理咨询中心电话是0571-86739200。
成都市心理援助热线：028-86613333。 杭州市心理援助热线：0571-85029595。 武汉市心理援助热线：027-87816666。 南京市心理援助热线：025-84440828。 西安市心理援助热线：029-88252508。
哪些人会寻求心理咨询的帮助?
家人 家人是最亲近的人，相互之间有血缘关系和情感纽带。在遇到困难和挫折时，我往往会首先想到自己的家人，因为他们最了解自己的内心和想法，会给予最真诚的支持和帮助。
在一些私人心理工作室和机构(现阶段大部分心理咨询机构属于个人或公司行为)，接受心理咨询的人群会占到75%-85%。他们大多没有明显的心理疾病，只是为了个人成长、解决人际冲突等需求而寻求心理咨询的帮助。
朋友 朋友是一个人的理解者和支持者，在日常生活中可以提供陪伴和安慰，在遇到困难时也是最好的倾诉对象。
到此，以上就是小编对于美食测评怎么写的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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