如何科学的进行心理咨询（如何做好心理咨询）-珠海市社会工作服务中心

本篇目录：

1、一般心理问题的咨询，持续时间不长，建议使用：电话咨询、网络视频咨询、社区卫生服务中心心理辅导等。现在，很多学校和单位都建立了心理健康的咨询室，都是免费的。

2、门诊咨询：在各大医院和医疗机构都设有心理咨询室，通过这种方式与病人进行面对面的沟通，达到了很好的效果。网络咨询：如果有病人不能见面，可以通过网络来解决，这样可以打破地域的局限，并且可以全程记录。

3、心理咨询的模式主要有指导模式、发展模式、社会影响模式、治疗模式。指导模式是指咨询者对来访者的素质、兴趣、特长、性格等人格特质的了解，并在此基础上对来访者的生活、学习、升学、就业等多方面问题进行综合性的指导。

4、李玫瑾心理咨询方式包括：心理测评、沟通技巧、情感表达、瞭解对方、建立信任、改善关系、管理情绪等。咨询方式以问题导向、沟通敏感要素、问题化解为主，以解决问题为目标，提高咨询者的生活质量。

5、寻求专业帮助：如果你感到有心理问题，首先可以考虑寻求专业的帮助。可以咨询心理医生或心理咨询师，他们可以提供专业的诊断和治疗建议。自我评估：在寻求专业帮助之前，可以先进行自我评估，了解自己的心理问题。

6、心理咨询与辅导的基本方法是会谈。教师通过会谈既可以了解学生的心理与行为，也可以对学生的认知、情绪、态度施加影响。会谈是心理咨询与辅导的基本方法。心理辅导的方法有很多，比如倾听、共情、暗示、宣泄等。

1、提示信息知道宝贝找不到问题了_！该问题可能已经失效。

2、假如你的心理治疗（咨询）师可以做催眠，你也可以去做催眠放松治疗。

3、考试焦虑的调节方法有自我积极暗示、自我转移注意力、寻求家人或朋友的帮助、心理治疗、使用药物等。

4、心理老师可以定期组织学生开展情绪宣泄减压活动，让学生利用心理宣泄室里专业的情绪宣泄设备，通过击打、呐喊、互动、游戏等方式进行合理的宣泄。

倾听。对于心理咨询师来说，倾听也是最重要的一项技巧，有助于更好的宣泄对方的不良情绪，可以平稳情绪，在心理上获得更好地缓解。提问。来访者通常都要进行心理方面的咨询，做好日常提问也是非常重要的。

，在初诊阶段时能形成初步印象、理解求助者的心理问题，谈话法、产品分析法等手段和技巧。为达此目的应掌握观察、2．能即时进行自我平衡，在受到求助者不良情绪感染后，能在最短时间内，重新使自己的心态恢复平静。

会谈法：咨询师通过谈话了解内心世界的问题和矛盾，也通过谈话对认知、情感和意向发生变化。

心理咨询中的询问技巧有：开放式问题、封闭式问题、反馈和概括、探索客户的情绪和体验。开放式问题：采用开放式问题能够激发客户更深入的促使他们更充分地表达自己的想法和感受。

聆听技巧聆听是心理咨询师最基本的技能之一。聆听不仅是听到客户所说的话，还需要用心理解客户的情感和需求。聆听技巧包括主动倾听、反馈回应、积极提问等。

到此，以上就是小编对于如何做好心理咨询的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。