本篇目录：
- 1、眼睛近视,不敢看别人怎么回事,一看就紧张,心里很难受,每次和别人讲话有...
- 2、社交恐惧症哪里可以治疗好?我有余光强迫、对视恐惧症,对异性也有恐惧...
- 3、男24岁,社交障碍,对视恐惧症,做过多次心理咨询,效果不好,5年时间了...
- 4、怎么克服对视恐惧?
眼睛近视,不敢看别人怎么回事,一看就紧张,心里很难受,每次和别人讲话有...
1、那首先就要积极地调节调节自己的生活方式，特别是用眼方式要注意用眼卫生和健康。看书看东西的时候特别是看一些电子产品的时候时间不要超过一个小时就要把眼睛朝远处望一望。
2、第眼睛视疲劳，在疲劳的时候，通常会发生眼睛有酸胀的感觉，或者看东西模糊、不清楚，甚至比较严重的时候，可能会出现头晕，有的患者还会有恶心、想吐的感觉。
3、不方便运动近视眼跑步、打球很不方便，会掉、会碎就有点烦恼。近视眼会对运动有一些限制相信戴眼镜的大家在打篮球的时候都会有过眼镜被打掉，打到后眼睛会很痛而且害怕眼镜碎掉之后什么都看不清。
4、从你的表达来看，智力上你很优秀，人品也很好，更懂得为别人着想。但是你的问题不是别人几句话就能帮你解决的，毕竟不是一天两天的事情了，我和你一样很担心你的将来。
社交恐惧症哪里可以治疗好?我有余光强迫、对视恐惧症,对异性也有恐惧...
1、广场恐惧症。害怕到人多拥挤的场所。如会场，剧院，餐馆，商场，菜场。害怕乘汽车，飞机，地铁，火车。害怕单独外出，喜欢独留家中。害怕到空旷的场所，公园。当患者进入这些场所就会紧张不安，头昏心悸，胸闷出汗。
2、寻求帮助：如果社交恐惧影响到了个人的生活和工作，可以寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以帮助个人认识到自己的社交恐惧是哪些因素造成的，从而采取相应的治疗方法。
3、寻求专业帮助：如果你感到社交恐惧症严重影响了你的生活和日常功能，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供适当的治疗和支持，如认知行为疗法（CBT）或心理治疗。
4、外界的刺激是多种多样的，新的环境刺激会对“社交恐惧”形成新的情境唤醒。因此，单纯的头痛医头、脚痛医脚常常会无济于事。
男24岁,社交障碍,对视恐惧症,做过多次心理咨询,效果不好,5年时间了...
首先，理解自身的社交恐惧是非常重要的。社交恐惧症患者往往对他人的评价和担心失去别人的认可感到极度焦虑。了解这一点可以帮助我们更好地处理与自信的社交牛相处时的情绪。
接受自己：首先，你需要接受自己是一个社交恐惧症的人。这意味着你需要承认自己的弱点和局限性。这并不意味着你不好或者软弱，而只是表明你在这方面需要更多的时间和空间来适应和应对。
你要抽个时间冷静思考下，你不敢去找工作，害怕出门是怕什么，怕别人笑话或者怕自己出差错，你要知道自己真正的恐惧。
社交恐惧症是可以治好的，质量社交恐惧症有很多的方式，如心理学上有认知疗法和行为疗法等等，只要积极治疗是可以恢复正常的。还有，平时的时候不太太在意别人的想法，保持自己情绪的稳定，不要因为外界情绪影响了自己。
怎么克服对视恐惧?
保持自信和冷静当被人盯着看时，保持自信和冷静是很重要的。不要过于在意别人的目光，不要表现出过于夸张的反应。尽量保持自然的姿态和自信的微笑，这会让你看起来更加自信和有吸引力。
克服对视恐惧症的方法 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己！通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
保持冷静：尽量保持冷静和镇定，不要因为对方的注视而过于紧张或恼怒。不直接对视：避免直接对视或回望盯着你的人。与其与对方对视，可以尽量避免与其目光接触，转移你的视线，专注于自己的事情。
逐渐面对恐惧 - 慢慢地暴露自己于被盯视的情境中，开始从小的事情开始，逐渐增加到更具挑战性的情境中。在这个过程中要给自己足够的时间和空间来适应和克服。
向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐惧，敢于向别人说，就是治疗的开始。在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。
克服的关键词是：信心 首先我想告诉大家的是对视恐惧症一定能够治愈，有些患者觉得自己没救了， 治不好了，生活绝望了，并不是这样。先在心里有个定心丸。
到此，以上就是小编对于恐惧症适合做心理咨询吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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