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湖南高速铁路职业技术学院心理咨询中心电话
1、湖南高速铁路职业技术学院教务处联系电话和联系方式 湖南高速铁路职业技术学院教务处联系电话为0734-2548339，该校联系地址为衡阳市珠晖区三环东路南9号、邮编为42100联系邮箱为htccezsc@sohu.com。
2、湖南高速铁路职业技术学院招生办电话： 0734-2522039；2548115。
3、湖南铁道职业技术学院教务处联系电话和联系方式 湖南铁道职业技术学院教务处联系电话为0731-28441880731-22783888，该校联系地址为湖南省株洲市石峰区田心大道18号、邮编为412001。
感觉自己有焦虑症,总是想起一些事,之后就很担心,怎样可以缓解?
1、心理调节：保持平和的心态，明确自己对人或事的态度，通过行为表达出来，可以逐步缓解焦虑症状。同时也可以尝试适当的暗示治疗、催眠治疗等缓解焦虑的心情。
2、自我调节：如果老想着一件事情就焦虑，建议保持良好的心态，转移注意力，可以多到户外活动，如跑步、跳绳、打羽毛球等，通过运动锻炼的方式转移注意力。
3、改善生活习惯：养成良好的睡眠习惯，规定上床睡觉的时间，不要在床上玩手机、电脑，可以在睡前泡热水脚、喝热牛奶或听轻音乐，使身心得到放松，还可以在睡前进行瑜伽、冥想等，缓解焦虑的情绪，更有助于入睡。
如何处理心理咨询中的移情现象
1、出现移情是心理咨询过程中的正常现象。咨询师要有策略地（不要伤害求助者的自尊心）、果断地（让求助者知道咨询师明确、坚决的态度）、及早地（要早期发现，早期采取明确态度）进行处理，将其引向正常的咨询关系上来。
2、就移情来说，来访者对咨询者越感到无忧无虑，就越有助于他对恋母情结进程中所留下的心理抵触的重新体验，也越可以意识到这些心理抵触对其行为的影响，并积极地加以克制。
3、来访者如果能重新与咨询师或治疗师保持正常的关系，摆脱了被压抑的本能倾向的影响，则在离开咨询师或治疗师之后，也仍然能够保持健康。因此，移情的产生和处理，就是治疗过程中咨询师或治疗师工作的重心所在。
到此，以上就是小编对于韩菁心理咨询的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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