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要停止精神内耗,有什么值得推荐的相关书籍?
《停止内耗》这本书中有许多的解我们是否想得太多，而忽略了生活中的幸福感。
“精神内耗”这个词，相信大家都挺熟悉的。 这是一种来自内心的挣扎还和否定，极度消耗我们自己。庆幸的是，内耗并不是无法解决的， 我们可以通过阅读书籍，远离内耗，重拾信心。下面介绍8本可以缓解内耗的好书，希望对大家有帮助。
《少有人走的路》这本书有四部，分别为“心智成熟的旅程”、“勇敢地面对谎言”、“与心灵对话”、“心灵地图”，是非常专业且富有诚意的心理学书籍。
读《蛤蟆先生去看心理医生》
读完书名：《蛤蟆先生去看心理医生》作者：「英]罗伯特·戴博德 1所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。2理解你的童年就是理解你自己的关键线索。3 如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。
蛤蟆先生本是富家子弟，家缠万贯，富甲一方。豪宅豪车应有尽有，还继承了家族企业--蛤蟆庄园。但因为种种原因蛤蟆先生颓废了，抑郁了，在好朋友的劝说下，他决定鼓足勇气去看心里医生。
第一次看到 《蛤蟆先生去看心理医生》 这个书名时，不知道你是不是和我一样，觉得这本书是一本童话故事书，不太适合成年后的自己。最初我也是抱着这个想法，因此一直没有看这本书。
《蛤蟆先生去看心理医生》是一本国民级心理咨询入门书。作者英国资深心理咨询师罗伯特.戴博德让《柳林风声》的小动物们再次登场，演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。身着光鲜、住着令人羡慕的蛤蟆庄园的蛤蟆抑郁了。
作为英国国民级心理书籍入门读本，《蛤蟆先生去看心理医生》这本书去年一在国内出版，便成为心理学书籍榜单的TOP1，成为很多心理学爱好者争相推荐的热门书籍。很多小伙伴在阅读完这本书以后，都深深地感觉到蛤蟆就是自己本人。
必须承认在读蛤蟆先生去看心理医生这本书时，我是花了很长时间才理清楚故事中的角色扮演者。智慧又威严的獾 ，关心朋友又有点絮叨的河鼠，体贴善良的鼬鼠，咨询师苍鹭，原本热情，时尚又爱冒险但此刻陷入抑郁的蛤蟆先生。
有哪些适合抑郁情绪爆发时读的书?
1、接下来给大家推荐几本书，让我们从抑郁的情绪中抽离，拥抱更加美好的未来。
2、●②《生命的重建》露易丝·海 引用豆瓣简介：作者将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。
3、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。
4、《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。
5、常常比一些聪明人成就更大，过得更好。《制怒心理学》喜、怒、哀、乐人人都有，但是愤怒的情绪大家都不怎么喜欢，因为它常常给我们带来这样那样的麻烦。
6、《遇到未知的自己》。张德芬的这本心灵成长灵修小说，很多人都读过，或听说过。但这本书的正确打开模式，可能真的要讲机缘。没事你吃溜溜梅，有事才读张德芬，而且是你意识到必须做出改变的时候。
到此，以上就是小编对于国民级心理咨询书籍有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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