本篇目录：
- 1、《曾奇峰的心理课》读后感
- 2、负性情绪-曾奇峰心理课11
- 3、0628曾奇峰的心理课-潜意识是你的人生驱动力
- 4、听曾奇峰老师督导案例笔记
- 5、情感隔离-曾奇峰心理课4
- 6、隔离,被掩盖的情绪(曾奇峰心理学之五)
《曾奇峰的心理课》读后感
它没办法分辨过去现在和未来，它可能仍沿用着过去的方式来应对现在的生活。十多年前我在职场受到了伤害，我不敢再重返职场，那成了刻在我心深处无法诉说的痛楚。即使我已经成长了，潜意识依然在保护着我。
曾奇峰是国内精神分析学派的代表人物，在初涉心理咨询的时候，这个名字和杨凤池、李子勋、朱建军等名字一起，给我留下了深刻的印象，这次发现这本书上架了，马上第一时间找来读了。
上班时，每天回来不管多晚都要喝二两才能睡觉，否则就睡不着。原本还以为是自己工作性质导致脑子高度紧张，所以下班后心静不下来才无法入睡的。现在不上班了，可依然要用手机听着点啥才能入睡。
负性情绪-曾奇峰心理课11
1、负性情绪是抑郁、焦虑和恐惧。首先来说焦虑，焦虑是一种不愉快的情感体验，加上一个认知：糟糕的事情即将发生。
2、可以说情绪就是生命中的一部分。其实情绪不分好坏，只是不同情绪，给你的体验感不同而已。心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪。
3、症状可以是说从头到脚，各个系统都可能出现不适感。负性情绪中占比最高的就是抑郁情绪了。
4、学习就是学习，安住于当下，既不后悔过去，也不恐惧未来就可以了。
5、首先，我们需要认识到负性情绪的存在，并接受自己目前的情绪状态。我们不应该试图掩饰或否认自己的情绪，而是应该坦然面对，并承认这是一种正常的反应。其次，我们需要找到适合自己的消化方式。
0628曾奇峰的心理课-潜意识是你的人生驱动力
1、（2）潜意识也分不清楚，你我他。（3）潜意识跟意识，经常是相反的。理解 当我们随心，任由潜意识去处理事项，我们出现不顺心的事就会抱怨，甚至想到不顺心的事就会抱怨。
2、即使我已经成长了，潜意识依然在保护着我。曾奇峰老师说，当事情发生时问问自己：那是什么时候的你？是那是什么时候的？那时的我弱小讨好，常常无力招架更别提反抗了。潜意识分不清对象，你我他。
3、当你不仅重视自己的感受，还开始重视身边人的感受时，你的意识就在扩大。意识扩大，也会出现一些糟糕的事情，比如退化。
听曾奇峰老师督导案例笔记
1、当咨询师介绍完来访的所有情况后 ，曾奇峰老师开始点评这个案例 。
2、身体上的变化。来访者通过与受过专业训练的咨询师的相处，会慢慢由紧张到放松，这种身体上的放松会慢慢作用于来访者的内心世界，从而引发来访者的改变。
3、寻找确定性。比如家里的食物能吃多久，我们房子很牢固，门窗都没有问题，我们有电有水有煤气有网络等。 注意力转移。
情感隔离-曾奇峰心理课4
情感隔离比我想象的对我影响大，我以前从没想过这样一些行为竟是因为情感隔离导致的，也让我更加认识了身边的人和事，包括我自己。
1曾奇峰的心理课-被掩盖的情绪 原文：情感中的智力的比例：智力缺损，情感表达就是歇斯底里；智力过多，就是情感隔离。
生活中，许多事情，总是事与愿违。你的愿望是自己表达的，但是真正能决定事情发展的是潜意识。想要成为更好的人，自己的行为需要受到自己的控制，那就要让潜意识意识化。当你的潜意识，慢慢的透出表层，你的意识就会增加。
隔离,被掩盖的情绪(曾奇峰心理学之五)
我们不能没有隔离，也不能完全隔离。我们在面对困难，挫折，困扰的时候，我们允许情感隔离的产生，可是我们更应该勇于去直视和面对，千万不能让情感隔离控制了我们自己的心智。
1曾奇峰的心理课-被掩盖的情绪 原文：情感中的智力的比例：智力缺损，情感表达就是歇斯底里；智力过多，就是情感隔离。
PUA，全称Pick-up Artist”，是指一种精神控制行为，就是通过打击你的自尊，催化毁你独立思考的能力，让你觉得一无所事，然后对趁虚而入，让你产生依赖，让你觉得只有某个人才能帮助你，从而被他操控。
到此，以上就是小编对于曾奇峰心理学视频的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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