连云港心安草心理咨询（连云港心理医生免费咨询）-珠海市社会工作服务中心

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1、很自卑就是一种病态，既然是病就应该看医，找个心理医生可能解决你的问题，人要有自信，特别办事情，没有自信心很难办得好，办得快，就算同人相处也成一大麻烦。推荐你看一本书吧，阿德勒的“自卑与超越”。

2、表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。

3、缓解自卑可通过正确认识自己、补偿与升华自己、与人交往等方式。

4、接受自己：首先，要培养自信，就要从接受自己开始。每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。要学会接受自己的不足，同时也要珍惜自己的优点。记住，你是独一无二的，与众不同的特点正是你独特的魅力所在。

心安草啊那家应该算连云港比较专业一点的了聊天的话，我曾与一位心里咨询师聊过，感觉她分析的还不错，而且她收钱是你看着给她，想给多少就多少。可以试一下。

在连云港，最好的是心安草心理咨询中心，在市第一人民医院北面大概20米左右处，我去看过，咨询师挺有水平。

心理咨询：心理咨询是一种通过与受访者之间的交流，帮助其解决心理问题、改善心理健康状况、增进个人成长和发展的专业过程。

我猜测连云港人民医院也是比较大的医院。上级规定，三级医院必须具备心理门诊，你可以通过114查到医院总机，打电话先问问，再做去不去的决定。一般人对心理问题和精神问题都不是很了解，所以对“精神”两个字很反感。

心安草不是医院来的哦，是一家心理咨询诊所，效果不错，价格还可以（之前带小孩去看过。。

连云港心理咨询的价格因咨询师、咨询机构和服务内容的不同而有所差异。一般来说，心理咨询的价格可能在数十元到上千元人民币之间。

1、半夜醒来睡不着，而且感觉到身体在发热，人烦躁不安。体内好像有团火在燃烧一样，这是更年期的潮热现象，进入更年期之后我也是这样的。后来采用朋友介绍RSHWHO等自然助睡眠的方法，睡眠好多，再没有半夜醒啦。

2、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。

3、失眠是一种常见的睡眠障碍，给人体健康和心理带来很大困扰。首先，建立良好的睡眠习惯至关重要。保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉，并在早晨设定一个稳定的起床时间。

4、患上抑郁症的男性：患上抑郁症的男性会出现愤怒、侵略性以及烦躁的感觉，有些男性患者主要会出现愤怒以及易怒。

5、其次，如果最近总是失眠的话，可以适当的增加自己的运动量，让自己的情绪更好一点，这样对睡眠是有帮助的，不过大家在睡前运动的时候，最好是做一些缓慢的运动，不要太过于激烈。

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