本篇目录：
做心理热线志愿者,我有哪些感悟
在志愿服务的过程中，我并不寂寞，因为我相信有许许多多的人在与我做着相同的工作，我应当感到骄傲。 在志愿服务的过程中，我深刻的认识到：奉献真的带给了我许多欢乐，让我感觉到了自我的存在与存在的意义。
作为一名志愿者，我比普通人更多的是激情、热心和奉献精神。只有做更多的志愿服务，才能帮助更多需要帮助的人，才能收获更多的快乐。其次，锻炼了我的协调能力。
作为志愿者，辛苦之余，颇有感想：志愿者，以振兴中华为己任，以尽忠人民为职责；勤于行动、善于关爱、乐于奉献、尽己所能；不计报酬、立足身边、帮助他人、服务社会。
每次参加志愿志服务队组织的社会志愿活动，总会有一种奉献的喜悦。我突然感悟到：如果我们做每一件事都带着认真负责的态度，带着一份发自内心的关爱，即使在平凡琐碎的工作中，我们也能找到欢乐。
多年来，已先后为偏远山区的留守儿童、孤儿及残障人士、孤寡老人等社会弱势群体提供了多次心理援助服务。 结识实习单位 20xx年的盛夏是炎热的。
情绪取向治疗在心理咨询中的运用
理性情绪疗法又称合理情绪疗法。美国心理学家艾利斯创立。主要通过改变来访者的认知，帮助来访者利用合理的思维方式代替不合理的思维方式，用合理的信念代替不合理的信念，从而减少或消除已有情绪障碍的方法。
合理情绪治疗(Rational-Emotive Therapy，简称RET)也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯(A.ElliS)在美国创立的。
为实现咨询目标，拟采用合理情绪疗法。 合理情绪疗法。 合理情绪治疗(Rational-Emotive Therapy，简称RET)是本世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯(A.Ellis)在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种。
咨询师在这一阶段可以采用的方法有：继续采用上一阶段的方法和技术，例如使用与不合理信念辩论的技术，合理情绪想象的方法以及各种认知性、情绪性和行为方面的家庭作业。
如何挑选到适合自己情况的心理咨询师/医生?
1、去医院的心理科。医院的心理咨询师是临床心理出身，有处方权，比较适用一些需要药物治疗的心理疾病，而一般的心理咨询师是没有处方权的，这得看你具体有什么问题。
2、心理咨询师的选择一般来讲，机构的首席咨询师会是该机构水平最高的咨询师，相对咨询费用也会更高，可以根据自身情况进行选择。每个咨询师都有他所擅长的领域，可以根据这一点来选择更适合你的。
3、明确自己的问题导向 咨询师有的经验很足，有的经验很少。看看他自己特别擅长哪一个方面，也明确自己的问题，用自己的问题来去找合适自己的心理咨询师。有的心理咨询师比较擅长情感家庭，有的心理咨询师比较擅长压力等方面。
4、找可靠的咨询机构（不要只看百度结果，要去看他是否有营业执照，在职咨询师人数等等）而非搞培训的培训班。
5、选择合适的咨询形式，一般来说当面咨询效果最好，视频其次，语音/电话次之，文字咨询的效果最差。在考虑以上情况之后最好还是能选择当面咨询。 别人眼里靠谱的，对自己未必是最适合的，助您早日找到适合您的咨询师。
因为共情过度感到疲惫!你的情绪正在耗竭
我理解您的感受。共情过度可能会导致情绪和心理的疲惫，这是非常常见的心理现象。为了帮助您应对这种情况，以下是一些建议：放松和休息：给自己留出一段时间来休息和放松。
情绪疲劳：过度共情意味着你的情绪和精力很容易受到他人的影响。这可能导致你经常感到疲惫、耗尽，因为你不断试图理解和适应他人的情绪。 情感负荷：过度共情可能使你承担了过重的情感负荷。
情绪疲劳：过度共情会导致个体在情感上过度投入，长时间处于一种紧张和疲惫的状态，难以恢复。这种疲劳感可能表现为情绪波动、精力下降等。
共情所带来的负性感受会让你感到痛苦，为了缓解这种痛苦，你就会开始抗拒共情，抗拒感受他人的情绪，尤其是负面情绪。这样一来就会造成什么样的结果呢？那就是冷漠。
共情疲劳的主要特征包括以下几点：情感耗竭：长期面对他人的痛苦和苦难，个体可能逐渐失去对他人的情感共鸣和关怀，感到自己的情感资源耗尽，情感疲惫。
就像长期超负荷运动会造成肌肉损伤一样，过度使用你的共情能力，很可能会给身体和情绪带来负面影响，这在临床上有一个专门的概念：共情疲劳。
怎样安慰心情不好的人
1、暖人心的安慰话语 人生短短几十年，不要给本身留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑本身。夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。
2、对方对你不好，正是给你机会离开他，对自身好。人贵在自爱。东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好，懂吗？这叫留着青山在，不怕没柴烧。希望这件事情不会再影响到你心情。
3、安慰一个心情不好的人的办法如下：人生不如意事，十有八九，不为其他，为这一二件如意事，也要高兴起来。人生不是得到的太少，而是拥有的太多，感恩心态，让你享受知足之乐。
4、安慰人心情不好的话语1 习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。
5、怎样安慰心情不好的人，参考这6点：设身处地地应对真实流露的情绪 如果你正在和那些处于深深的情感痛苦中的人打交道，那么首先你就要处理好这个现实问题，因为此时他们的情绪已经扰乱了他们的思绪。
6、安慰人心情不好的话：如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。当世界对你背过身去，不要伤心，他在酝酿给你一个更美的拥抱。
到此，以上就是小编对于静心情感咨询的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
微信扫一扫打赏
