心理暗示如何使用心理咨询（心理暗示可以怎么样）-珠海市社会工作服务中心

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(四) 利用态度、对方观点及意识转换的自我暗示烦恼的时候，可将自己与更广阔的世界作一比较：自己的一生比如是一条线段，它是由无数个点组成的。

积极心理暗示激发“小宇宙”心理暗示的特点，全在于一个“暗”字，它常常是“不走正门，而从后门”悄悄地潜入人的意识，直接对人们的情绪和意志发生作用。

心理学上的心理暗示法：就是利用了潜意识的原理，暗示的话语只要你越相信员额坚定自己的想法，就会越有效。最好读出来读个好几遍，心理暗示也行。会有效果的情绪暗示，排斥改造不好情绪和思想。接受良好的思想和情绪。

心理暗示 1）请你在本子上列出考试前经常运用的自我暗示语句。2）接着分析这些自我暗示语是消极的还是积极的。

1、多做做一些自信的行动反过来提升自己的自信，比如说一些自我暗示的自信语句，也可以在公众场合积极发言，这样可以有效地提升你的自信心。要会科学地和人比较。

2、第通过心理暗示的作用，把树立成功心理、发展积极心态这个总原则变成了可以具体操作的方式和手段了。就是说，转变意识、发展积极心态，就要从心理上的自我暗示做起。

3、暗示的作用：治病：心理暗示对一些心因性疾病有一定的疗效，如口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、植物神经功能紊乱和更年期综合征等。

4、心理暗示的特点，全在于一个“暗”字，它常常是“不走正门，而从后门”悄悄地潜入人的意识，直接对人们的情绪和意志发生作用。

5、心理暗示指的是“人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点”。它是一个普遍的心理现象，人群中约有三分之一的人有着较强的暗示和自我暗示效应。每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示。

在心理咨询的过程中，咨询师和来访者所坐的椅子可以是面对面地摆放，也可以成直角摆放，但是，咨询师的坐姿最好能够正面对着来访者，所以两人的椅子如果成直角摆放，咨询师也最好能够侧转一些身子，正面相对来访者。

一个完整的心理咨询过程大致可以分为判定问题、探索问题、解决问题和反馈跟进四个不同阶段。下面分别加以概述。 (1)判定问题阶段。判定问题阶段是心理咨询的起始。

心理咨询的步骤一般分为开始阶段、指导与帮助阶段、巩固与结束阶段。开始阶段开始阶段是心理咨询的第一步，是整个心理咨询的基础。

心理咨询的过程是：信息收集。了解来访者的基本情况：包括性别、年龄、职业、家庭及其生活的社会文化背景，如果来访者不愿透露姓名，咨询人员不必追问。了解基本情况有助于分析心理问题及其产生的社会背景。心理诊断。

心理咨询的过程是怎样的建立心理咨询关系咨询关系：指心理咨询师与求助者之间的相互关系。心理咨询的核心内容：建立良好的咨询关系。对确立咨询关系起关键作用的因素是第一印象。

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