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王彦敏心理咨询(王敏心理咨询师)

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高中生静不下来怎么办

1、记住一句:万变不如其宗,先整理好考试大纲,制定可行的目标,用田忌赛马的方法对付考试,先吃肉再啃骨头。平时可以多看一下巨鹿之战或萨尔浒之战,凭他几路来,我只一路去。这样才可将注意力集中。

2、时间比较短的又比较好用的方法读书,读一些与上课的内容并没有太大的关系,但是能让你进入那个世界的书,他就会让你的心静下来。

王彦敏心理咨询(王敏心理咨询师)-图1

3、这是在高压力环境下的一种很正常的现象,不单单是你,班级很多人都有这样的现象,首先 你要认识到这是正常的现象。

4、试着听点轻音乐放松心情,或者做点你喜欢的事情让自己发泄,或者出去和同学不管不顾风风火火的打完一把……总之想办法调节自己的心态,试着和老师同学交流,有事不要自己憋着。

到此,以上就是小编对于王敏心理咨询师的问题就介绍到这了,希望介绍的几点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。

王彦敏心理咨询(王敏心理咨询师)-图2
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