心理咨询头晕（心理问题头晕症状）-珠海市社会工作服务中心

本篇目录：

六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。

保持充足的睡眠。在睡眠过程当中，人的神经系统功能可得到修复，因此焦虑症患者要调节好自己的生活方式，每天都保持充足的睡眠。放松心情。

如果是焦虑症、抑郁症所导致，需要服用抗焦虑、抗抑郁药物。如果是高血压、脑供血不足所引起，可以通过服用降压药物，还有服用脑脉泰、血塞通等活血化瘀的中成药来缓解。

，咨询医生。如果是焦虑抑郁导致的头昏问题最好可以及时的咨询医生，因为头昏对于患者的正常生活也是有一定的影响的，为了减低伤害最好可以在医生的帮助下选择正确的方法来治疗，不要私自使用药物，以免因此诱发不适。

焦虑症的自我心理治疗：每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

要进行检查，比如脑电图、脑CT或神经系统的检查，以便及时用药，不要耽误病情。如果查出来器质性原因导致的头晕，要对病因进行治疗。

伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。比较严重的焦虑症者，建议咨询心理医生，并适当用药。

用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。

老是头晕不一定是因为抑郁症，像贫血等也可以引起头晕的症状。

头晕头痛可能是抑郁症很多人经常都会头晕头痛，所以很容易会被忽略，我想告诉大家头晕头痛可能是抑郁症，请不要掉以轻心。

抑郁症患者也可以出现手抖的情况，这是因为抑郁症患者的躯体症状导致的。在临床上抑郁症患者有情绪低落，思维迟缓，意志活动减退和躯体症状组成。

躯体症状：常见有睡眠障碍，食欲减退、体重下降、、乏力、便秘、头晕头痛、胸闷心慌、身体任何部位的疼痛、麻木、跳动。这些都是抑郁症的症状。抑郁病人的常见小动作。

高血压。患者初患高血压时，血压往往不会明显升高，患者可能只表现为头晕、乏力、疲倦，没有头痛症状。睡眠障碍。睡眠障碍的病人由于睡眠时间不足或夜间睡眠质量下降，常常在第二天出现头晕、疲乏、疲劳的症状。抑郁症。

到此，以上就是小编对于心理问题头晕症状的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。