墨尔本免费心理咨询（墨尔本大学心理学世界排名）-珠海市社会工作服务中心

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1、是中国国家心理健康热线的名称，它提供免费的心理咨询服务。12355心理咨询服务的收费标准是根据每个城市的经济状况和心理咨询市场的供需情况而定的。一些城市可能需要支付部分或全部费用，而其他城市可能不需要支付费用。

2、危机热线：如果您正面临紧急情况或紧急需求，请致电当地的危机热线或紧急救助热线，他们将提供帮助。心理健康协会：许多地区都有心理健康协会或类似的组织，他们提供免费的心理咨询服务。

3、各地的12355热线都可以免费提供心理咨询的，只是不同地区的对象不一样，有些地方主要是针对青少年，有些地方是全面的。比如深圳市义工联12355热线组就是综合性的心理咨询公益平台，打电话只按普通电话收费。

寻求专业帮助：如果强迫思维影响到了日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以根据具体情况给出相应的缓解方法和建议。

适度运动：适度的运动可以缓解焦虑和压力，促进身体健康和心理健康。改善生活方式：改善生活方式，例如规律的作息时间、健康的饮食习惯、良好的社交关系和积极的心态等，可以帮助缓解思虑过度和强迫思维的情况。

学习放松技巧：学习一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等，可以帮助你缓解焦虑和压力，减少强迫思维。

自己要找到自己的所有回避行为。确定自己的仪式行为仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。

，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。

1、收费的心理咨询才是真正的心理咨询。因为心理问题一般都是应对模式出了问题、认知出了问题、性格出了问题等等。这些问题的改变需要一个艰苦的过程。改变的过程是痛苦的、许多来访者会经不住痛苦而不去改变。

2、想接受系统的心理咨询，就不能选择免费的。站在你的角度，打着免费旗号进行不负责任的心理咨询是很不道德的，相信大家都会持和你一样的观点，我也不例外。

3、利：1，免费的离解决问题更近，因为免费心理专家绝对不会为了按时间收费而把问题无期延长。2，免费的前提下，本来心理上受到了疮伤的咨询者会感觉到这个人不是有利害关系，而是想帮助自己。咨询者将更容易信任专家。

4、还以为咨询师在求她们改变和来做心理咨询。导致心理咨询效果不明显，收费是对心理咨询师劳动的付出的回报。而且，其实心理咨询师都要吃饭，天下肯定没有免费的午餐的。做心理咨询的人，其实内心要承受心理压力挺大的。

5、深圳本地的来访者我们提供就地就近的公益免费面谈心理咨询，根据你的地址，选择最接近你的心理咨询师，电话、QQ都可以预约安排最近的心理咨询师。

6、贵有持之以恒的精神。心理师。千万不要做心理师：为什么不能当心理师？您好！请您详细描述出原因！当心理师需要报考心理师！心理学天赋极高的人。

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