心理咨询怎么找问题（心理咨询询问技巧）-珠海市社会工作服务中心

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1、挂号，以平常心聊家常一样和医生说你的困扰。

2、不要低估问题。诚实地描述症状强度。你生旨在帮助处理的症状，所以诚实地说出感受和症状。它可能看起来很可怕或令人尴尬，但诚实和坦率地说话是有助于医生了解情况并作出正确的判断。清楚地说明问题。

3、首先你根本都还没有确诊为抑郁症，不要给自己那么大精神负担。心理门诊的医生都是经过专业培训的，他们知道怎样引导你开口，怎样探究你的问题，这一点你不用担心的。

4、去看心理医生，你不用想好了再去，医生会问你的，你就根据你的实际情况医生对你的情况不清楚的他会问你的，因为你也不知道你的问题究竟出在哪里（不然你自己就是医生了），只是知道自己有问题或有什么表现。

5、自己感觉有问题，就要及时咨询。直接去医院挂号心理咨询，相信和医生聊聊天，缓解情绪，祝您健康。其实你所描述的情况，说明是你想太多了。何不让自己的心清净一点，不要强迫自己，善待自己，改变自己。

6、首先说明抑郁症，需要去正规医院看病，比如综合医院的心理科，专科医院心理科等等，不要试图通过心理咨询去解决问题。一直在做这方面的知识普及，首先是一个诊断问题，是不是抑郁症，或者比抑郁症更为严重的身体疾病引起的抑郁。

既然，你准备做心理咨询，首要的、第一位的问题是树立绝对的信心。相信自己能够改变、相信心理咨询师的水平。2 专业的心理咨询师会引导你怎么开始的。

决定是否需要心理咨询。如果你有心理问题、情绪困扰或行为问题，或者觉得自己的生活质量受到影响，可能需要心理咨询。寻找合适的心理咨询师。可以咨询医生、朋友或家人，或者搜索网络，找到合适的心理咨询师。

“做心理咨询是请专业人士为你提供量身定制的服务”。当我们去寻求咨询帮助时，我们可以预先做个小小的设想，或是与咨询师一起讨论，自己想解决的问题，以及想过到的目标。那么以后讨论的话题，可以就围绕着这个目标进行。

会谈法咨询师通过谈话了解内心世界的问题和矛盾，也通过谈话对认知、情感和意向发生变化。运用这一方法了解心理问题时，要让对象自由的、无限制的陈述，以充分暴露压抑在心中的矛盾和发泄积压的情绪。

采用心理咨询心理咨询是治疗焦虑症的重要手段，也是改变和管理焦虑的必备方法。有效的心理咨询可以帮助人们分析、理解、认识、解决自己的焦虑问题，从而提高自身的抗焦虑能力。

第一，其实，有时候也不用看心理医生。把自己遇到的问题写下来，全部写下来，坦诚布公才能够解决问题。

寻求专业心理咨询师的帮助：心理咨询师是专业的情感及心理问题咨询专家，可以通过专业指导和心理治疗方法来帮助你解决各种心理困扰。

第要注意多运动，保持良好的生活习惯，学会放松，让自己的身体和心灵处于一个良好的平衡状态，不要过于高兴也不要过于悲伤。

心理辅导的基本方法如下：营造健康温馨的环境。了解孩子出现的心理问题的原因，是由于抑郁、焦虑，还是应急性的心理障碍等。可以针对孩子自身特点，采取个体化的心理疏导方法。

到此，以上就是小编对于心理咨询询问技巧的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。