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上次听课中说到心理咨询师沟通的8个技巧,没记全,都有哪些呢?
1、坦诚开放地讨论你的困惑和要求就好，咨询师会配合你的节奏也会有一些引导。如果觉得咨询师的方式让你不舒服、不满意，勇敢地说出来跟咨询师讨论。祝你一切顺利。
2、倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求； 倾听可以表达对求助者的尊重； 倾听能使求助者在比较宽松和信任的氛围中诉说自己的烦恼； 倾听本身就具有助人的效果。
3、心理分析法 心理分析法即精神分析法。其理论依据是精神分析理论。心理分析法力图破除来访者的心理阻抗，把压抑在潜意识中的冲突诱发出来，使来访者明了症状的实质，从而使症状失去存在的意义而消失。
4、记得培训的时候有个老师在讲心理诊断的时候，就说了，心理咨询师对于来访者，即使对方的穿着打扮、言行举止，你再怎么不喜欢都好，都不能抱有厌恶的态度，也不能说来访者有言语刺激到咨询师某根神经了，就与来访者进行争执。
5、一般心理问题，严重心理问题，神经症，精神病是一个递进过程。 只要没有精神病就不需要心理咨询是误解。
6、共情的具体含义有三个 咨询师通过求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感和思维。咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与其经历和人格之间的联系，更深刻地理解求助者的心理和具体问题的实质。
心理疏导的基本方法有哪些
1、个别辅导方法：每个人的心理发展水平不同，采取个别辅导的方法，能让求助者减少顾虑，从而做到毫无保留地倾述自身思想，方便心理辅导人员进行深入的帮助。
2、心理疏导是一种帮助人们应对情绪困扰和压力的方法。六大方法包括：倾听与表达：积极倾听他人的困惑，同时自我表达能够减轻心理负担。认知重构：通过重新评估和改变思维模式来调整消极情绪和错误认知。
3、学会倾诉：适当向家人或者朋友倾诉不开心的事情，不要憋在心里，是较好的心理疏导方法。转移注意力：当有负面情绪时，可以去专注于另一件事。比如做一些喜欢的事情、听一些轻松愉快的音乐，缓解负面情绪。
4、心理疏导的基本方法有深呼吸、自我谈话、运动放松、社交交往、冥想放松。深呼吸 深呼吸是一种简单而有效的放松方法，可以使身体放松、心情平静。
5、心理疏导方式如下：倾听：倾听是指认真、耐心的听别人说话，可以在别人说话的时候全神贯注，并且诱导他们说出更多的心事，鼓励说出自己的一些秘密。
6、心理疏导的基本方法有：自我放松 当你感到情绪很压抑的时候，就可以找一个安静舒适的环境，自我放松。
如何与心理咨询师沟通
1、如果你感觉到不适应目前的咨询间隔时间，那说明你没有准备好，可以跟机构或者咨询师提前调整咨询时间，调整成自己舒服的时间。
2、持续沟通：在咨询过程中，要与咨询师保持密切的沟通和联系。如果遇到任何问题或困难，可以随时与咨询师联系，并寻求他们的帮助和建议。总之，要咨询心理咨询师，需要先了解自己的需求和问题，然后寻找合适的咨询师并预约时间。
3、全神贯注。这一点是心理咨询的首要条件之一。它要求心理咨询师在心理咨询过程中全神贯注地聆听当事人讲话，认真观察其细微的情绪与本能的变化，并做出积极的回应。
4、积极寻求心理咨询帮助时要做好以下准备工作：澄清目标和期望、寻找合适的心理咨询师、打造信任关系、准备好分享、保持开放态度。澄清目标和期望：在会见心理咨询师之前，花些时间澄清自己的目标和期望。
到此，以上就是小编对于心理咨询沟通三要素的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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