本篇目录：
- 1、心理咨询要做多久才有效果?
- 2、心理咨询按时间分类
- 3、心理问题该怎么解决?
- 4、心理咨询目标是什么?
心理咨询要做多久才有效果?
如果整个人情况较好，只是有点麻烦，那么顾问可能在一次之内就可以帮助把问题解决。如果去咨询之前，生活和工作、以及情感问题一大堆，那么不能指望顾问在几个小时内就能改变你的状况。
我们咨询的目标一般有长期目标，短期目标。那得根据来访者的要求和咨询师共同商定。来访需要达到的目的要求不一样，达到的效果也不一样。
如果是心理障碍，程度较轻的三个月左右，程度较重的六个月及以上，程度非常严重的需要一年以上的时间。如果心理咨询师是精神分析流派的，长程咨询可能需要上百次甚至数百次，甚至数十年的也有。
心理咨询要根据你心理情况来决定做的时间。如果你的心里问题较轻的话，一般是半年到一年的时间就可以。如果心理问题严重的话，基本上可以持续很久，甚至是你的一生。
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心理咨询按时间分类
1、心理咨询按时程分有短程(1—3周内)、中程(1～3个月内)、长程(3个月以上)。短程主要解决一般心理问题，中程在1～3月内完成咨询，可涉及较严重的心理问题。
2、你好，中程心理咨询的时间范围是：在1~3个月内完成咨询。中程心理咨询一般涉及较严重的心理问题，要求有完整的咨询计划、咨询预后。
3、学生心理咨询时间以周为单位。通常一次心理咨询的时间为50分钟。咨询周期的长短因来访者心理困难程度、所用咨询方法及咨询目标不同、各种各样条件的不同等而有所差异，有的可用短程心理咨询，有的则用长程心理咨询。
心理问题该怎么解决?
接受和倾诉：寻找可信赖的朋友、家人或专业心理咨询师，向他们倾诉自己的问题和困惑。倾诉可以让自己释放压力，获得理解和支持，找到解决问题的方向。
当心理出现问题时，我们可以采取以下措施： 认识问题：意识到自己的心理问题，并接受它们的存在。不要否认或逃避问题，而是勇敢面对。 寻求支持：寻求家人、朋友、导师或专业人士的支持和帮助。
心理治疗：患者通过在心理上体验过去的挫折，可以把潜抑的感情宣泄出来，进而可以认识并克服心理问题。患者了解自己内心冲突的根源，经过自省后从理智上感情上接受心理问题，可以缓解症状，临床上常用的有认知行为疗法。
自我反思和评估：意识到自己有心理问题是一个重要的第一步。为了更好地了解自己的问题，可以进行自我反思和评估。这包括思考自己的情绪、思维和行为，以及自己的生活方式和环境。
寻求专业帮助：寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助是处理心理问题的关键步骤之一。这些专业人士可以提供专业的建议和指导，帮助你理解和解决自己的心理问题。
寻求专业帮助：当发现自己存在心理问题时，首先应该寻求专业的帮助。可以咨询心理医生或者心理咨询师，进行短期的或者长期的心理辅导。专业人士能够给予恰当的建议和治疗方法，帮助自己理解和处理心理问题。
心理咨询目标是什么?
心理咨询的终极目标是帮助个体或群体实现心理健康和幸福。心理咨询旨在帮助人们解决情绪困扰、减轻心理痛苦、改善人际关系、增强自尊、提高生活质量等方面的问题。
心理辅导的目标分为：近期目标、远期目标、最终目标三大目标。
心理辅导的目标，第一是学会调适，包括调节与适应。第二是寻求发展。这两个目标中，学会调适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导；寻求发展是高级目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。
心理咨询的终极目标是促进求助者的心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善，最终拥有健康、快乐的生活。心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
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