文字心理咨询有效吗（文字咨询不是真正的心理咨询）-珠海市社会工作服务中心

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答案自然是肯定的，有用。首先，心理咨询一个基本的作用，就是建立起一个信任安全的空间，在这个空间中，来访者可以将平时生活中很难说出口的话，向咨询师诉说。不要小看被倾听的力量。

有用。暨南大学医学院附属脑科医院中级心理治疗师、国家二级心理咨询师唐敏认为，亲友的安慰、理解、批评、指导、说教等也能帮助心理受到困扰的人，但不能解决核心的问题。

有用。首先，心理咨询专业性很强。专业的心理医生或心理咨询师，会根据来访者的具体情况、咨询问题、最终想达到的结果，结合心理学专业知识来制定咨询方案，并非毫无目的开始或结束。

心理咨询有什么作用对于个体： ①有利于个体的心身健康：通过心理咨询，可调整不合理的认知体系及行为模式、缓解内心冲突及压力应激等带来的情绪困扰和躯体症状，有利于心身健康。

因此，心理咨询是一种非常有效的方法，可以帮助人们解决他们所面临的种种心理问题，提高生活质量，改善个人发展。

总的来说，心理咨询可以通过探索和认识自己、解决心理问题、促进个体成长和发展等方式，疗愈我们的心理问题和情感困扰，提高个体的心理健康和幸福感。

所以，在最初的几次咨询中，感受到问题没有获得即刻的解决是很正常的；在这个阶段里，来访者说得很多，而咨询师讲话很少，也是很正常的。

调整好自己的心态，把心里不舒服的地方倾诉给身边的朋友或者家人，相信这样效果也会非常不错。

才做一次一般是难以看出来效果的，心理咨询要坚持做才能看到效果，和服药的道理一样，有些药物一开始是没有什么作用的，或者有些药物服用了后可能前期还有反作用，导致心理问题变得严重。

1、心理咨询是心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。

2、心理咨询不必然有用，根据我们对2016年回收的4216位结束咨询的来访者问卷，对的心理咨询效果评价统计显示，有44%的心理咨询被认为是完全无效的。另外有超过7%的人认为帮助不大，而有0.13%左右的心理咨询伤害到了来访者。

3、有用。暨南大学医学院附属脑科医院中级心理治疗师、国家二级心理咨询师唐敏认为，亲友的安慰、理解、批评、指导、说教等也能帮助心理受到困扰的人，但不能解决核心的问题。

4、有用。首先，心理咨询专业性很强。专业的心理医生或心理咨询师，会根据来访者的具体情况、咨询问题、最终想达到的结果，结合心理学专业知识来制定咨询方案，并非毫无目的开始或结束。

到此，以上就是小编对于文字咨询不是真正的心理咨询的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。