壹心理王铮心理咨询师（王铮心理专家）-珠海市社会工作服务中心

本篇目录：

总是太过在意别人的看法，尤其是当听到有人说自己怎样怎样不好的时候，就觉得自己确实不够好确实不应该。总是很敏感地探寻别人对自己的评价，也很苦恼于无法摆脱。

时不时的拿自己跟别人去比较，有时候甚至拿自己的短处就跟别人的长处去对比，最后自己收获的是满满的挫败感。没事的时候，会胡思乱想，有用的没用的都去想，想的太多却没有想明白，反而让自己变得越来越焦虑、陷入死胡同。

就是从此以后艾略特再也没有他自己，他不会失望，不会委屈，不会难过，也不会再快乐。这像极我们每一个在别人的目光和期待中，渐渐的失去了自己的人，慢慢的也失去了自己的情绪感知和人生的方向。

十你是为自己而活，不是为别人而活，不需要做给别人看，加油！十顺着自己的心意而活，就是最好的生活。人生真正属于自己的时光并不多，多数时光里，我们不是在羡慕别人的生活，就是在克隆别人的生活。

自己？如何定义！一个躯壳一个有机体还是碳基生物为何要做好自己！只要别人认可不就足够了吗。与其羡慕别人，不如做好自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。

能够把自己吃的苦，当做对自己的磨练，这说明你已经准备好，为自己的梦想去拼搏了。从来就没有什么岁月静好，只是有人替我们负重前行。真正的勇气，不是知道何时去杀人，而是何时去饶恕他人。

可敏索码熵家棋是防骗的，简称KSS家棋，是中国传统文化结合现代最前沿的西方心理学，融合哲学、遗传学、物理学等相关学科理论，通过走棋来实现沟通心灵、管理情绪、心理调适、洞见镜像等心理健康辅导的应用技术。

第一次听说家棋，便觉得很神奇，5月2-3号我来到了深圳，参加了可行姐的家棋培训。第一天的理论知识，让我对家棋有了较全面的了解。KSS—可敏索码熵，打破自以为是，显化未完形的心理动能。

棋子：易经元素与后现代心理治疗理念相结合来访者：移动、排列即心能的流动，当事人自己的故事，与他人无碍。家棋优势私密性强，快速、精准、明了，受主客观影响和环境影响更少。

在孩子入校后，三苏立德安排专业心理辅导老师，对孩子进行一对一心理辅导咨询，如：一对一心理咨询、心理沙盘辅导、房树人绘画测试、家棋情感辅导、曼陀罗绘画辅导、心灵治愈绘画辅导等多种特色辅导方案。

孙在美女，应用心理学研究生，国家中级心理督导师，国家二级心理咨询师，高级沙盘治疗师，中医心理师，家棋治疗师，桓台红十字危机干预部部长，擅长：个人心理成长，家庭治疗，婚姻关系辅导，危机干预，失眠抑郁焦虑等心理问题。

1、什么叫做活在当下，就是你该吃饭的时候就去吃饭，该睡觉的时候就去睡觉，该放松的时候就去放松，该去干什么就去干什么，这就是当下。你全部的注意力都倾注在当下做的这件事情上。

2、睡眠很重要。不要过度自省。多晒太阳，简单却很管用。散步，都不要带耳机。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。在家看电影看书等，看历史纪录片。

3、转移注意力，做一些让你感到开心的小事当你感到特别焦虑的时候，不要硬扛。放下手中的事情，清空你的大脑，去做一些让你开心和放松的事情。

4、我在焦虑时，一般都是去跑步才能解决的。跑步既能促进身体的血液循环，也能够促进身上的新陈代谢。看绿色植物——经常去看看建议在室内种上绿色植物，如果你多看几眼，你就会发现心情慢慢地平静下来，没有过多的焦虑了。

到此，以上就是小编对于王铮心理专家的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。