欢迎来访珠海市太阳花社会工作服务中心!

珠海心理咨询

咨询热线(微信号同)                         

138-2419-1696    

珠海心理咨询
您当前的位置 : 首 页 > 咨询师随笔 > 心理疑难杂症

联系我们Contact Us

珠海市太阳花社会工作服务中心

联系方式:13824191696(微信同号)

医生电话:13824191696     

E-mail:332381767@qq.com

网址:www.zjs-studio.com

地址:珠海市新香洲敬业路9号宝源花园1栋5单元602房    

心理咨询师的三个关于失恋的建议

2021-06-09 09:25:37

前来做咨询的人中,很多80后90后经常呈现一个主题就是:他们失恋了,不知道应该怎样面对这样的重要情感挫折。中山心理咨询师给大家三个建议:


一个建议:守候而非指导


因为失恋是一个非常感性的过程,它并不属于理性的范畴。心理咨询师


失恋之后,无论是男生还是女生都容易有一种体验:感觉自己被掏空了,有一种失落感,一种很强烈的被掏空的失落感。很多的理性的建议或者理性的指导,在这个时候特别是在失恋初期对于当事人来说是很难见效的。


如果你的朋友失恋了,你的存在本身,我们的存在本身守候在TA身旁,实际上会比你给出的具体的任何指导都有意义。


二个建议,允许自己有失恋后的各种“负面”情绪

心理医生

失恋之后经常出现的两种情绪,一种是巨大的悲伤,一种是愤怒,还有第三种有可能就无奈,一种混合型情绪。


为什么要允许这些情绪出现或存在?给大家举个栗子,比方说有些人失恋了,一两个月已经过去了,甚至有三个月,他们来找我说:为什么我还待在这个情绪里面?实际上,情绪是个很有意思的东西:


你越是希望情绪尽早地离开,那么它越会起到助力,越会停留在你身上。


因为情绪和意志是不同的,它和理性是不同的。它的到来有着它自己的规律,是你很难用意志控制的。所以在某种程度上,你越允许自己充分体验失恋后所浮现出的情绪,那些情绪就越可能放过你。被动的主动,用佛教的话来说是一种反智慧。


标签

下一篇:怎么从失恋的心情走出来2021-06-16

最近浏览: