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夫妻吵架需要注意什么?

2020-07-17 13:25:00

许多人认为,爱夫妇越多,他们打架的可能性就越小。 然而,这种情况并非如此。 夫妻越爱,他们离婚的可能性就越大,一生中也会有至少一百次离婚的念头和五十次想掐死对方的冲动。 毕竟,每个人都是一个独立的人,两个人之间不可避免地会有争执和分歧。 因此,许多爱心夫妇会去中山婚姻心理咨询,通过咨询改善他们的关系。


广东婚姻心理咨询表示人与人之间越是亲密,就越容易产生矛盾,但这比起相敬如宾或者懒得吵架要好太多了。起码还愿意争吵,说明对感情还有希望,彼此之间还爱着。所以关键的不是避免争吵,而是如何去吵架,如何在吵架后去处理矛盾。有的吵架吵到伤心伤肺,有的吵架也能越吵越亲密,所以会吵架很重要,学会吵架后处理矛盾就更重要。


1、识别对方需求的异化的表达。一般情况,一方开始发飙背后的原因都不是直接表达的那件事情,更多的时候是日常积攒起来的被忽视和委屈,或其他事件牵引出来的愤怒,这时候需要先停下手中的其他事情,去关注你的伴侣。

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2、注意承接对方的情绪。对方生气了,你没办法承接这愤怒,反而被带进情绪的漩涡,因为对方的生气而生气,因为不理解对方生气的原因而生气,那么接下来就只能陷入无穷的情绪对战,所以必须由一方跳出这个漩涡才能理性面对。


3、吵架过程中始终坚持对事不对人。找到引起对方情绪波动的问题后,转移方向和阵地,配合你的伴侣跟问题吵架,到头来,你们会一起吵赢问题,而不是变成敌人。吵架中切记以偏概全的指责人品、责任、能力等。


4、表达要强过压抑数百倍。我我们不要攥着拳头让对方去猜,你为什么生气了?别把委屈攒着,说出来。对于关系的感受不够安全时,就无法自由的表达自己的内心世界。例如对爱的情感不能表达时,就代表了害怕失去爱的关系;对愤怒等情感的不能表达时,就代表了害怕破坏掉关系,或是被惩罚等。这些都与早年成长经验有关。你如果发现自己的伴侣积攒这愤怒和委屈,不如鼓励其安全的表达出来。


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