心理咨询前需准备些什么

2020-04-27 09:24:12

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咨询前的准备

1、点亮。对于您的一次咨询，您可能想知道：顾问是什么样的人？你能相信我吗？你真的可以帮我吗？ ……的确，当您初次见到辅导员并希望获得帮助时，问题甚至紧张都是正常的情绪。我希望您能接受这些情绪，这将帮助您更好地进入辅导状态。

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2、按约定准时到达。悠闲地安排时间有助于缓解一次咨询的压力。如果确实发生了导致延误到达的事故，请放心，请及时通知助手。

3、预先考虑我们要解决的问题。可能有多个问题困扰我们。

咨询的一般过程是什么？

每个顾问的咨询风格与专业学校不同。咨询过程中会有一些过程差异，但是在大多数情况下，咨询过程可能包含以下部分：

自我介绍，相互了解，“你好，怎么称呼”？

顾问描述机密设置，“未经您的允许（除非某些危机情况），我们的对话和过程将是机密的，与咨询有关的所有记录将不会被其他人看到。

介绍自己并想解决问题，可以简单地描述咨询的原因，遇到问题的历史等。 “请向珠海心理咨询师尽可能真实地表达自己。

我可以在辅导中做什么？

打开你的心，成为真实的人。顾问不是介意的读者，因此他们需要从您那里收集必要的信息并探索您不会表达的内容。请主动表达您的真实感受（包括您对顾问或咨询过程的想法），这将有助于顾问理解您并促进咨询的进度和方向。

与您的辅导员一起工作。咨询是客户与顾问之间的共同努力。例如，顾问可能会问您一个问题，邀请您玩沙盒，画画或分配“作业”。