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心理咨询前需准备些什么

2020-04-27 09:24:12

咨询前的准备


1、点亮。对于您的一次咨询,您可能想知道:顾问是什么样的人?你能相信我吗?你真的可以帮我吗? ……的确,当您初次见到辅导员并希望获得帮助时,问题甚至紧张都是正常的情绪。我希望您能接受这些情绪,这将帮助您更好地进入辅导状态。

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2、按约定准时到达。悠闲地安排时间有助于缓解一次咨询的压力。如果确实发生了导致延误到达的事故,请放心,请及时通知助手。


3、预先考虑我们要解决的问题。可能有多个问题困扰我们。


咨询的一般过程是什么?


每个顾问的咨询风格与专业学校不同。咨询过程中会有一些过程差异,但是在大多数情况下,咨询过程可能包含以下部分:


自我介绍,相互了解,“你好,怎么称呼”?


顾问描述机密设置,“未经您的允许(除非某些危机情况),我们的对话和过程将是机密的,与咨询有关的所有记录将不会被其他人看到。


介绍自己并想解决问题,可以简单地描述咨询的原因,遇到问题的历史等。 “请向珠海心理咨询师尽可能真实地表达自己。


我可以在辅导中做什么?


打开你的心,成为真实的人。顾问不是介意的读者,因此他们需要从您那里收集必要的信息并探索您不会表达的内容。请主动表达您的真实感受(包括您对顾问或咨询过程的想法),这将有助于顾问理解您并促进咨询的进度和方向。


与您的辅导员一起工作。咨询是客户与顾问之间的共同努力。例如,顾问可能会问您一个问题,邀请您玩沙盒,画画或分配“作业”。


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