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广州心理治疗焦虑的两种方法

2020-02-27 13:55:47

目前,焦虑症是最常见的神经疾病之一,其主要特征是焦虑的情绪体验。它可以分为两种形式:慢性焦虑症(广义焦虑症)和急性焦虑发作(恐慌症)。主要表现为:焦虑,不安和植物性神经症状(心慌,握手,出汗,尿频等)。广州心理治疗讲解焦虑治疗如何有效地治疗方法?


自我反省


某些神经性焦虑是由于患者对某种情感经历或渴望抑制,无意识地抑制而引起的,但并没有消失,仍然潜伏在无意识中,因此产生了这种疾病。

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自我松弛


这是从紧张中解脱出来。例如,如果您的心情更好,请想象所有可能的危险情况,并让最弱的情况优先出现。一遍又一遍,您将逐渐意识到,任何危险情况或整个过程都将不再感到焦虑。


以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍,病者的焦虑与惊恐并非由实际威胁或危险所引起,或其紧张不安与惊恐程度与现实处境不相称。

通常还可伴随有口干、出汗、心悸、气急、尿频、尿急等自主神经功能紊乱,以及肌肉紧张与运动性症状。


焦虑症的症状


焦虑症的焦虑和担心症状持续在六个月以上,焦虑症的症状具体包括以下四类:身体紧张症状、自主神经系统反应性过强症状、对未来无名的担心、过分机警等症状。这些症状可以是单独出现,也可以是一起出现。以解释性心理咨询为主,结合放松疗法 让病人学会气功,进行呼吸调节,放松全身肌肉,意守丹田、消除杂念,对焦虑症有良好的咨询作用。如有条件,也可使用肌电图对前额肌电活动进行监测,作生物反馈咨询。


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