欢迎来访珠海市太阳花社会工作服务中心!

珠海心理咨询

咨询热线(微信号同)                         

138-2419-1696    

珠海心理咨询
您当前的位置 : 首 页 > 咨询师随笔 > 青少年心理

中山心理咨询分析关于情绪

2020-02-27 13:35:04

在工作和生活中,我们有时会遇到使我们感到生气和不高兴的人。尽管我们不想受到他人的影响,但我们仍然被自己的情感所领导。徐分享说,当您可以收回自己的“情感责任”时,您将找到一种与自己的情感共处的方式,并逐渐恢复对生活的控制。


面对自己的情绪是你的责任。

中山心理咨询

一个人反驳说:“但是有时候是他的傲慢和他冗长的性格使我生气。” “但是我能因为他对我如此无礼而生他的气吗?”这些人认为“某人对我做了”引起了这些情绪,如果“他们不这样做,我不会感到不高兴”。


多数人会这样说是可以理解的。毕竟,您的内在情绪确实是由其他人所说或所做的事情激发和触发的。


但是,我仍然希望您能收回“对自己的情绪负责”。因此,在开始分析不同的黑暗情绪之前,中山心理咨询将尝试向您说明真正“对您的情绪负责”的含义。


“对情感负责”的一个概念是,我们可以“无条件地接受我们的情感”,但尝试“将我们的外部行为保持在合理的水平”。 而且您必须同时拥有两者。如果您告诉自己“不能生气”以停止咒骂和殴打,那么您就是在压抑自己,并种下情绪反弹的种子。 但是,珍视自己的情绪并不意味着您可以让它们引诱您。


当您做得不好或被上司大吼大叫时,人们会感到不高兴。但是,一个人,会难过的失去自己,会觉得自己是一个真正的失败,没有价值,没有人会喜欢自己,这可能是过去经验的影响,唤醒了他的潜意识里,当他的父母总是放弃了记忆 。因此,虽然您可能会感到不舒服,但另一个人可能对您有毛病,但更重要的是,由于您的不适,您可能会意识到自己内部有伤口或疼痛。


尝试了解自己,以便逐渐为自己的情绪负责。 虽然这并不容易,但是我相信,您越了解自己的情绪,知道自己为之感到难过和难过,哪种情绪将您引向何处,您对自己的信心就会越缓慢。


标签

最近浏览:

相关产品